（一）

离2008年8月8日北京奥*&运很近了，只有10天了，报纸新闻普天盖地都是。

值得沾点荣耀的：

我们公司参加奥*&运会奥*&运村网吧项目，北京、青岛奥*&运村里的网吧采用我们公司收费系统。同事庾朝贤手拿奥*&运村网吧的火炬的相片觉得很是荣耀。

上海是奥*&运会足球比赛赛场，上海体育场进行。估计8月将是非常热闹的日子

（二）

今天公司打羽毛球。分别从吴浩和吕文渊那各学到一招。

吴浩教我，跑到位后轻轻挑球，控制拍的力度。而不是很用力抽后场，一方面自己将被动被牵着走，另一方面也很容易出界。

吕文渊则是和我对打后给我建议。女生打后场体力不支，前后场调球跑不到位，很吃力也很被动。他教我在抽球的预备中，球到正头顶时控制住球拍力度，轻下压拍，这样可一方面给对方抽球假象，另一方面调到网前给对方接球难度。

教球容易，体悟不易。不过好在他们都特有耐心陪做教练指导。

打球总喜欢很用力抽球，结果老是球出界。或者就是跑动一会时间就累趴。今天他们教的都是控制住自己的球拍力度来调动对方。自己掌握主动权，球场才能掌控住。而要掌控这些，一方面基本功要扎实，球拍握法，跑步到位等基本功就是最基础的了。另一方面不是随性的接球出界或是给对方机会扣杀，也是自己掌控好每个球。

学打球学到做人些道理：

1，基本活还是需要打扎实；

2，掌控好每个自己接的球，不轻易浪费，也不错失良机；

3，掌控力度。做人处事，厚度的感觉。越是他们打球打得好得，往往不是每个球都事扣杀，会有不少轻调，远调，四角调球。也都是力度的掌控。掌控力度，如做人做事，我还需要好好感悟。

4，最重要的还是勤练。勤奋—— 从小就被教育是很好的品德，或许读书年代很明白，可工作开始变得迷糊。勤奋，不论工作或是做人都是重要品德，自己也还需要好好反省。

很荣幸HR参加晚会表演的节目受到不错评价。一次与公司研发的同事女生聊天，她也特想学肚皮舞。我告诉她我学过一点点基本舞步，她就一直与我讨论交流学肚皮舞的快乐。

同事余去年刚生小宝宝，有点胖胖的她，开始决定跳肚皮舞来减肥。先前还猜测她是否也是三分钟热度，看着她忙活着买了两条肚皮舞腰链，还有服装，还在网上搜索国际专业教师讲授非常细致的分解动作，不得不佩服她的专注。

我有时晚上练习，有时早上练习，不坚持着每天的锻炼，权当是性情突发而为。余则不然，学舞如她工作，特专注特认真。她的宝宝很缠她，她就每天早上花上半个小时来练习，这样已经坚持一个多月天天如此。

今天她碰到我，特开心的说腰身的肉紧了很多，明显有瘦的感觉，真是替她高兴。

现在身边的女生们特别关心减肥的话题，我偶尔也会呼应下，基本没付诸过行动。

偶尔练习肚皮舞，下午用飘逸杯泡壶普洱茶，就这么简单，体重维持正常，也感觉自己每天精力旺盛，如果这样算是减肥有效的话，倒是可以给大家尝试尝试了。

健康的饮食加上适量的运动，充沛的精力与愉悦的心态，不正是每天我们都希望拥有的么！

上周还是27度左右闷热的黄梅季节，这周气温已突升到了38度，对于上海来说，也该算得炎热难耐了。

周六在家把被单被套洗了，换上席子，忙碌中接到老树老茶店铺电话，原来砂子妹妹和剑心一大早就到店里了。赶紧收拾完家务便匆匆赶到茶铺。

与剑心、砂子已有很久不见，2006年群里组织圣诞晚会，砂子是主持人之一，我参加舞蹈表演，后来有事提早离开。之后也小聚过一次。他俩自从从浦东搬到松江后，两人也都很少出来FB了。

老朋友见面分外亲切，小猪猪、幽兰下午也陆陆续续过来。小猪猪现在可是大美女了。记得那年圣诞晚会，她还是我所在那组的组长，活蹦乱天的小丫头，现在可是时髦的美女。

茶铺里满屋萦绕的是大悲咒清静的佛音，手中端着的是老黄精心为我们斟的老树普洱茶，甘草醇香的回味在口中萦绕，心里满是充满老朋友相聚的开心。天南地北的逮着话题就狂聊，老朋友不用局促，放松着心情品味手中的老树普洱，茶香与友情—— 浓郁的感情竞也如此相通。

品茶一人得神,二人得趣,三人得味,六七人是名施茶