练瑜珈的收获

2z!hzl]F9Y%b9L0        练瑜珈一个月有余，越来越感觉它成为了一种需要。开始有时上班累了就怕去，现在上班累了去练后感觉人的精神好了。谷逸人力资源专业博客-Q&u}.D6Ng{S

6R,Lu2u7cy7pG.?0      最近同事们都说我脸色好了，尾骨也没有以前痛得频繁了，体重也减少2斤。自我认识为：即使运动本身一点功效也没有，至少呆在电脑前的时间少了，坐的时间少了，晚上吃零食的机会也少了。谷逸人力资源专业博客z\)]tU4KL }

h!T*t-mC0    另外一个收获是，女儿说我变得快乐了。时刻提醒自己保持良好心态，碰到不良情绪快速排解。

    额外收获是买衣服变容易了，收腰的连衣裙穿在身上效果很不错。谷逸人力资源专业博客'rf~)uZh)_Be*f~

;Z$tF;M]l3Se'm&U%E0    一个多月练下来还是有些进步，一是在做的过程中逐渐能找到感觉，完成动作的可能越来越大。二是做完以后感觉浑身很舒服，而不是刚开始的腰酸背痛等反应。

       现在每周二、周四由另外一位教练授课，个人不太喜欢，她比较注重力量的锻练，而我个人则是比较喜欢教练MM的那种心灵与体位相结合的方式。谷逸人力资源专业博客a(Q(} sm^Y:MX(a

:R:O:d eE(A%K0    有一个不太好的后遗症为，希望身边的同事、朋友加入瑜珈练习的队列，因为觉得练习后好处很多，而且一向不能连生病喝药都不能坚持的我目前还在坚持，一周保持在3-5次，不去的时候自己会在家随意做一些简单的动作，比如缓解久坐电脑前的颈部酸痛等。谷逸人力资源专业博客?-vEpqG+}