尽管昨天就做好了今天上班的心理准备,尽管昨天已经在晚间11点前入睡,可今天早上,当听到闹铃响的时候,我还是无法瞬间睁开眼睛,四肢是如此的酸软,沉重,好在闹钟定的时间比较宽余,留给我一些从混沌到清晰的时间.
吃早饭时,看到央视"朝闻播报"节目里说我这种症状叫"节日后遗症",说全国人民都会有.还给出了一些方子,觉得挺好,特记下来,供大家参考:
赴宴一族 症状：厌食
解决之道：少吃多餐；饭前一小时适当运动；榨苹果汁定时饮用是非常有用的方法；
玩乐一族 症状：难以入睡
解决之道：睡觉前洗澡或者泡泡脚,对睡眠大有帮助;
旅游一族 症状：水土不伏，上火
喝点淡盐水具有清火和调节情绪作用；可以多吃红薯，最好不要剥皮，蒸好直接吃。
专家建议：
适量参加体育运动，能有效消除不安情绪，调整精神好状态．
